3つのポイント

トレーニング

 「今日ここに来て本当に良かった」をモットーにゴールに寄添い結果にこだわります。

お一人お一人に合った適切な運動強度を設定しマンツーマンで指導します。初心者の方でも安心してトレーニングを受けられます。

 


食事管理

食事管理がモチベーション維持に果たす役割は大きいものです。低糖質メニューや、期間中月に一度ファスティングをサポート(別途料金が必要です)するなどダイエットモチベーション向上に努めます。ただ食事量を減らすのは効果的ではありません。低糖質、低カロリーは当然、飽きの来ない食事を提案します。


ファスティング



オプションでファスティングもサポートいたします。

ボディメイクパートナーで行うファスティングは月に一度、飲み物でタンパク質やビタミンを補給しながら行います。

食べ物が入ってこなくなり、体全体が飢餓状態になることで、

あらゆる身体機能が生きるために最大限の力を発揮し、生命力が高まると言われています。

 

 <期待できる効果>

・体脂肪がおちる   

・有害物質を排泄する 

・腸をキレイにする  

・病気を早くなおす 

・血液をきれいにする 

・感覚を鋭敏にする  

・肝臓を休ませ、きれいにする  など



モチベーション

ゴールの夢を共有しそこに向けて一緒に頑張っていくサポートをいたします。1週間先、今月末までの計画を立てて共有できるまで話し合います。一人では頑張っていても限界があります。ボディメイクパートナーではコーチがゴールに向かって一緒にプログラムを進めていきます。