30回噛む

30回噛む · 28日 8月 2019
食べ物を30回噛んで飲み込むことは 「自分の身体をいたわる」 ことにつながります。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「口の中で ”粥状(じゅくじょう)” にしてから飲み込むようにする。」  粥状とは 「お粥(かゆ)のような状態」 です。 口の中でミキサーにかけた状態のようになるまで噛み...
30回噛む · 17日 8月 2019
毎日のように 「どうやって痩せればいいんだろう」 というお悩み、ご質問で ボディメイクパートナーはあふれています。 毎日食事と体重の報告を送っていただいてます。 その中に、 「30回噛む」 という項目があります。 ・・・・・・・・・・・・・・ 「MEC食」 という言葉が最近使われます。...