夏と言えばスイカ・・
と
「きゅうり」
ですね。
・・・・・・・・・
口にした水分が尿として排泄されるまで約３０日かかると言われます。
参考https://www.google.co.jp/amp/s/woman.excite.co.jp/article/beauty/amp_E1402309128060/
口にした水分は早く排泄したいものです。
夏野菜では、きゅうりが
美味しくて、
糖質なくて、
安くて、
利尿作用もあって、
おすすめです。
「きゅうり浅漬け」
30分ほどでできますし、
辛さを自分で調整できるのでおすすめです。
私は浅漬けの素を、
４本分なら８本くらい、
きゅうりを倍量で漬けます。
このくらいで辛さがちょうど良いかと思います。
塩分が高いと排泄が進まなくて
むくみやすくなります。
ファミリーマート
「冷やし胡瓜一本漬け」
栄養成分も申し分なし。
食べ応えもありますね。
ただし、やはり少し塩辛いです。