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水太り?

夏と言えばスイカ・・

「きゅうり」

ですね。

 

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口にした水分が尿として排泄されるまで約30日かかると言われます。

参考https://www.google.co.jp/amp/s/woman.excite.co.jp/article/beauty/amp_E1402309128060/

口にした水分は早く排泄したいものです。

 

夏野菜では、きゅうりが

 

美味しくて、

糖質なくて、

安くて、

利尿作用もあって、

 

おすすめです。

 

「きゅうり浅漬け」

30分ほどでできますし、

辛さを自分で調整できるのでおすすめです。

私は浅漬けの素を、

4本分なら8本くらい、

きゅうりを倍量で漬けます。

このくらいで辛さがちょうど良いかと思います。

塩分が高いと排泄が進まなくて

むくみやすくなります。

 

ファミリーマート

「冷やし胡瓜一本漬け」

栄養成分も申し分なし。

食べ応えもありますね。

ただし、やはり少し塩辛いです。