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身体は生まれ変わる

あなたの今の身体は

3か月後には

新しい材料で

ほとんど作り変えられている

って知ってました?

 

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人間のカラダは生きた組織の集まりです。

筋肉や骨皮も絶えず造り替えを行っています。

全く同じように見えていても中身は作り替えられ変化しています。

 

「肌のターンオーバー」

女性の方は聞き慣れた言葉だと思います。

「フケ」「アカ」

は古くなった皮膚の細胞です。

 

これが「新陳代謝」と呼ばれるもので

カラダのあらゆる細胞が一定の間隔を持って入れ替わりを続けています。

・筋肉  60日

・骨   3年(90日で5%ずつ)

・肌   20代28日、40代55日 

・肝臓  60日

・心臓  22日

・胃腸  5日

 

年代によっても違いますが、およそ3か月で全身が新しい細胞に入れ替わります。

あなたのカラダも、3か月後に生まれ変わっています。

 

トレーニングを3か月間した方が良い理由

こんなところにもあるのです。