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忘年会シーズン近づいて来ました

11月も折り返し。

 

今年もあと少しですね。

忘年会シーズンも近づいてきてお酒を飲む機会も多くなります。

 

ダイエット中はアルコールはなるべく控えたいところ、、

 

せっかく毎日糖質を気にして食事をしているのに、お酒を飲むとついつい食べ過ぎてしまいます。

 

ジムのお客様にも対処法を伺ってみました。

 

・ハンドルキーパーの為飲めないと言う

・酔ったふりをしてあんまり飲まない

・ハイボールやウイスキーなど飲む

・前日にジムでトレーニングして体重を落として食事会に行く。

・なるべく炭水化物は避け、肉、魚などを食べる。

・プロテインを食事前に飲んでお腹を一杯にして食事会に行く。

・水を同量飲み、なるべく早くお酒を体外に出す。

 

食事会を更に楽しく過ごすために、皆さんはどのような作戦をお持ちでしょう。