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なぜアルコールは飲まない方が良いのか

お客様からの質問で

「アルコールは飲んでも大丈夫??」

よくある質問です。

 

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アルコールは

ビールや日本酒など

「糖質が有るもの」は3つのリスクが

 

 

焼酎やウィスキーなど

「糖質が無いもの」には2つのリスクが

あります。

 

「糖質が有るもの」

の3つのリスクとは

①アルコールが入ると食欲の抑制が効かなくなる

宴会の後にラーメン食べたりする、あれです。

②筋肉を分解する作用もある

せっかくトレーニングしても、筋肉の成長邪魔します。

③糖質は吸収されると脂肪として蓄えられる

牛にビールを飲ませて筋肉の中に脂肪を付けていくのは有名です。

「サシ」を作っていくのですね。

 

以上のことから

焼酎やウィスキーなど

「糖質が無いもの」でも

①②は同じです。

多く飲むことは好ましくありません。

炭酸水で代用するとお酒から抜けられる人も多いですよ。