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糖質制限中でもポテチが食べたい!

今回のブログはボディメイクパートナーに来店されているお客様が実際に食べられているメニューを紹介いたします。

 

糖質制限でも食べられるポテチのようなスナック菓子を食べたい!

 

今回はのりしおとコンソメパンチを紹介します。

是非お試しください。

 

作り方はお好みの細さに油揚げをカット

キッチンペーパーを耐熱皿の上に敷いた上に広げて油揚げを置く

500wで6分加熱

粗熱が取れたら写真のようにコンソメやお好きなフレーバーをシャカシャカポテトのような感じで振って食べると美味しいですよ(^^)

カリカリ感が出なければ、もう少し加熱してみてくださいね!

材料 (2人分)
油揚げ(安くて薄いやつがいいんです!)
5枚(※1枚17g)
【のりしお味】青のり(あおさ)
大さじ1(10g)
少々
【コンソメパンチ味】コンソメ顆粒だし
小さじ2(約5.3g)


【のりしお 1人前糖質1.7g】
◎油揚げ5枚 糖質2.15g
1枚炭水化物0.43g 炭水化物は糖質+食物繊維
◎青のり大さじ1(約10g) 糖質1.26g
【コンソメパンチ 1人前糖質2.18g】
◎小さじ2約5.3g 糖質2.2g