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もも裏の筋肉

ボディメイクパートナーではもも裏の筋肉を徹底的に鍛えるメニューになっております。

 

脂肪を燃焼させるには筋肉が必要です。

 

もも裏は大きな筋肉です。

ボディメイクパートナーですとレッグカールがもも裏のトレーニングになります。

 

筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がります。また、重い体を支えるために下半身には大きな筋肉がいくつもあり、上半身よりも基礎代謝は上だともいわれてます。

レッグカールによって下半身を鍛えることで、上半身を鍛えるよりも基礎代謝が上がるため、よりダイエットを成功させるだけでなくリバウンドの抑制にも繋がります。

太ももやふくらはぎといった場所は、脂肪が溜まりやすく、重力によってたるんだ印象になってしまいがちです。

トレーニングでしっかりと筋肉を付けると、自然と引き締まった印象になります。

 

是非もも裏を使って歩く、走る、自転車をこぐといった動作日常生活でもしてみてください。