冬の定番！おでん！

コンビニで最近はどこでも売ってます。

冬の定番おでん！

安いし、あったかいし、種類も豊富！

卵、牛すじは糖質も少なく、タンパク質多めです。　

逆に根菜、練り物は糖質多め。

盲点はだしです。

糖質多めな調味料も使われてますので量にお気を付けください。

（参照セブンイレブン・ジャパン㏋）