食べ方色々！

同じ食材でも調理方法でマンネリ化を防ぐ。

茹でる

蒸す

網で焼く

生で食べる

煮る　

フライパンで焼く（フッ素樹脂加工のフライパン）

炒める　

焼く

特にヘルシーなのは茹でる、蒸す、網で焼く、です。

フライパンもフッ素樹脂加工になると油の量も少なくなります。