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食べ方色々!

同じ食材でも調理方法でマンネリ化を防ぐ。

 

茹でる

蒸す

網で焼く

生で食べる

煮る 

フライパンで焼く(フッ素樹脂加工のフライパン)

炒める 

焼く

 

特にヘルシーなのは茹でる、蒸す、網で焼く、です。

フライパンもフッ素樹脂加工になると油の量も少なくなります。