今回はボディメイクパートナーのトレーニング種目講座です。
レッグカール
足のもも裏のトレーニングになります。
「痩せる」に絞って「結果にこだわる」
ボディメイクパートナーの特徴的なトレーニング種目の一つです。
①ベンチにうつぶせになる
②足をパットに掛ける
③かかと部分のパットがもも裏につくところまで上げる
④ゆっくり降ろす（下まで下げるとウエイトがなくなるので寸前で止める。）
このトレーニングをすることによって,お客様は足が細くなり、喜ばれています。
もも裏は大きな筋肉の一つでもあります。
太ももやふくらはぎといった場所は、脂肪が溜まりやすく、重力によってたるんだ印象になってしまいがちです。
トレーニングでしっかりと筋肉を付けると、自然と引き締まった印象になります。