筋トレにも慣れがある！

こんにちは！

今日は筋トレの「慣れ」についてお話していきます。

 

皆さん筋トレしていたらすぐに身体が大きくなる！

って思ったことありませんか？

僕も初めはそうでした。

ですが違います。

 

スポーツ等でも同じように

最初から上手にできる人はいません

最初は基礎を繰り返し身体に慣れさせ

そこから段々と難しい技術を行って行くのです。

 

筋トレで体が大きくなるのはまず

トレーニングに体が「慣れ」その後に

身体が大きくなっていくのです。