こんにちは！
今日はプロテインについてお話していこうと思います。
プロテインとは日本語に訳すと「タンパク質」
名前の通りタンパク質が豊富に含まれている物になります
よく筋トレされている人が飲むイメージがあると思いますが
タンパク質は人間の筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、
爪などあらゆる部分がタンパク質から出来ています。
これだけタンパク質を使って身体が作られているのでタンパク質が不足するとヒトのカラダは、様々な部分が機能不全に陥ってしまいます。
そうならないためにも、タンパク質を筋トレをしていない人でも
日頃から多く摂取するように心がけてみてくださいね。