こんにちは！
今日はダイエットの「停滞期」についてお話します。
ダイエット中必ずと言っていいほどぶつかる壁
「停滞期」
なぜ停滞期がやってくるのかというと、
人間には周りの変化に関係なく身体の
状態を一定に保とうとする機能
「恒常性」
が備わっています
体温で例えると、真夏の暑い日でも真冬の寒い日でも
人間の体温って変化が無いですよね。
この恒常性が働き体重を一定に保とうとして
体重が減らなくなるんですよね。
人間の機能上仕方のないことですので
めげずに、今行っている食生活、運動を
継続することを心がけましょう！