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停滞期を乗り越えるには...

こんにちは!

 

今日はダイエットの「停滞期」についてお話します。

 

ダイエット中必ずと言っていいほどぶつかる壁

「停滞期」

 

なぜ停滞期がやってくるのかというと、

人間には周りの変化に関係なく身体の

状態を一定に保とうとする機能

「恒常性」

が備わっています

 

体温で例えると、真夏の暑い日でも真冬の寒い日でも

人間の体温って変化が無いですよね。

 

この恒常性が働き体重を一定に保とうとして

体重が減らなくなるんですよね。

 

人間の機能上仕方のないことですので

めげずに、今行っている食生活、運動を

継続することを心がけましょう!