毎回最後に腕のトレーニングをしているお客様です。
トレーニング終盤で行うのでかなりキツイと思いますが
毎回必ず目標回数こなされています！
少し話が変わりますが
「筋トレしすぎてゴツくなりたくない！」
というお話をよく耳にします。
腕のトレーニングなんかは特に思われているのでは
ないでしょうか？
そんなことはありません！
筋肉ってそんなにすぐに太くならないんです！
同じ部位のトレーニングを毎週毎週、何か月と繰り返して
やっと太くなり始めます。
当ジムでも低重量高回数を意識してトレーニング
を行っています。
トレーニングもまずは回数をこなして正しいフォームを
身に着けて慣れさせていきましょう！
太くなり始めるのはその後です！