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腕のトレーニング!

毎回最後に腕のトレーニングをしているお客様です。

トレーニング終盤で行うのでかなりキツイと思いますが

毎回必ず目標回数こなされています!

 

 

少し話が変わりますが

「筋トレしすぎてゴツくなりたくない!」

というお話をよく耳にします。

 

腕のトレーニングなんかは特に思われているのでは

ないでしょうか?

 

そんなことはありません!

筋肉ってそんなにすぐに太くならないんです!

同じ部位のトレーニングを毎週毎週、何か月と繰り返して

やっと太くなり始めます。

 

当ジムでも低重量高回数を意識してトレーニング

を行っています。

トレーニングもまずは回数をこなして正しいフォームを

身に着けて慣れさせていきましょう!

 

太くなり始めるのはその後です!