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耳つぼダイエットについて。

結論から言います。

 

耳つぼダイエットの効果は

微妙です。

私は東洋医学の勉強もし、資格も持っています。

私自身の体験から言うと、効果は感じられませんでした。

 

もし痩せているとしたら、

それは

「高額なサプリメントを買わされて飲んでいるから」

です。

サプリメント(高額)を飲まなければほとんど効果もありません。

一般的に料金は

耳つぼとサプリを合わせて30万円ほどです。

 

サプリメントについては有効と言えます。

しかし、ビタミンが重要視されていることが多く

 

タンパク質量はあまり重要視されていません。

 

トレーニングをして筋肉を鍛えているわけではないので

高価なサプリメントを買えなくなった時点でリバウンドしやすいでしょう。

何せ、脂肪をエネルギーとして使ってくれる筋肉は育ってないですから。

 

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①食事内容を見直す

②トレーニングして筋肉を鍛え代謝を上げておく

 

今のところ

 

これ以上、理にかなったダイエットは存在しないでしょう。