尿で身体の水分量が分かる！

こんにちは!

今日は尿で分かる体の水分の量についてお話していきます。

・尿がレモネードのように薄く大量なら、身体は適度な水分量に保たれています。

・尿がリンゴジュースのように濃く少量なら、水分が足りていない証拠です。

　すぐに水分を補給しましょう。