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尿で身体の水分量が分かる!

こんにちは!

 

今日は尿で分かる体の水分の量についてお話していきます。

 

・尿がレモネードのように薄く大量なら、身体は適度な水分量に保たれています。

・尿がリンゴジュースのように濃く少量なら、水分が足りていない証拠です。

 すぐに水分を補給しましょう。