· 

ダイエットの大敵!

こんにちは!

 

今日はダイエットの大敵「便秘」についてお話していきます!

 

ダイエット中に起こってしまう「便秘」

便秘はダイエット上でも良くありません!

ですので今日はすぐに行える便秘解消法をいくつか紹介します!

 

・水をたくさん飲む

・食物繊維が豊富な食材を食べる

・発酵食品を食べる

 

上記の3つが今すぐに行える方法です!