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コアトレ月間最優秀賞(春日)

9月のコアトレ月間最優秀賞の方を表彰させて頂きました。

 

9月の結果は

 

ウェイトダウン

・-2.8kg

 

 

減少率

・-3.2%

 

 

体重減少という結果で受賞されました。

本当におめでとうございます。

 

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今回受賞されたT様は

実は始められたのが9月入ってからで

一か月経っていません!

 

一か月このペースで落としていれば

-4kg程落とせるくらいのペースでした

 

食事ではご自身で考えながら

タンパク質中心の食事を、

 

トレーニングでは正面においてある鏡を

見ながらご自身でもフォームを確認

しながら取り組まれていました。

 

食事、トレーニングどちらも真摯に取り組まれた

結果がこの表彰です。

 

本当におめでとうございます。