ダイエット · 11日 12月 2020 基礎代謝の割合 こんにちは! トレーニングやダイエットをされている方 「基礎代謝」という言葉よく耳にすると思います 簡単に言えば人間が生きるために必要最低限の エネルギーの事です。 この基礎代謝の中でも特に使われる割合の多い ベスト3をご紹介します! 3位・・・胃腸 約7.6% 2位・・・肝臓 約12.4% 1位・・・筋肉 約38% です! だから筋トレをして基礎代謝をあげる事が ダイエットに繋がって来ます! tagPlaceholderカテゴリ: