基礎代謝の割合

こんにちは！

トレーニングやダイエットをされている方

「基礎代謝」という言葉よく耳にすると思います

簡単に言えば人間が生きるために必要最低限の

エネルギーの事です。

この基礎代謝の中でも特に使われる割合の多い

ベスト３をご紹介します！

3位・・・胃腸　約7.6%

2位・・・肝臓　約12.4%

1位・・・筋肉　約38%

です！

だから筋トレをして基礎代謝をあげる事が

ダイエットに繋がって来ます！